高一适应案例

浏览量：557 发布时间：2022-07-20 15:10:45 类型：青少年心理咨询分享：

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案例介绍

客户信息： 广州张同学，16岁

咨询业务： 入学适应、学习焦虑、考试焦虑、厌学情绪

咨询师介绍： 杜家睿

客户情况：

一、情绪问题：
升上高一以后，开始住宿，感觉到高中和初中的学习有很大不一样，学习的时候有一些烦躁焦虑，考试的时候，这种情况更严重。考试的时候，有时候会感觉大脑一片空白，人紧张得发抖。平时测验和练习完全可以做出来的一些题，白白丢分了，过后就懊悔、自责，无法静心学习，学习效率较初中有所下降。
二、人际关系问题
晚上睡觉时，会因为宿舍同学发出一些声音，而导致难以入睡，睡眠质量变差，有时候上课精神状态不佳。

解决方案：
一、分析诊断：个案离开家庭住宿，高一压力大，个案属于比较敏感的人，容易受到外界影响，再加上过往也有过考试焦虑的情况，导致考试时状态严重受到影响。化学这个学科因为一直学得比较好，影响要小一些，物理受的影响最大。
二、解决方案：
1、一对一私人定制学习力提升训练方案如下：
整个训练一共2个周期，每期10节，每周一次的一对一训练外加上每天练习打卡，涉及内容包括学习状态提升训练，人际交往能力提升训练。

解决效果： 经过疏导后，个案开始能够比较静心学习，学习的状态也恢复到自己过往的状态。睡眠改善，能够很快入睡，同学间关系也有所改善。

其他服务： 在课程后，不时跟进，了解情况，发现问题及时梳理