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偏科状态调整案例

浏览量:215 发布时间:2022-07-20 15:07:57 类型: 青少年心理咨询 分享:

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案例介绍

    客户信息: 广州小丽,14岁,就读初二,女生


    咨询业务: 厌学心理咨询


    咨询师介绍: 杜家睿


    客户情况:

    来访者进入高一,初中的时候就比较怕物理,上了高一以后物理难度加大,会感觉很烦躁,静不下心,物理作业也是放到最后才做,也不想做。


    解决方案:
    解决方案:一对一的偏科厌学状态调整
    三、以下是针对学习物理很烦躁的部分处理过程:
    1、觉察情绪和感受,清晰当前状态
    个案想到物理的学习,感觉有些躁热,有想抓头的感觉。
    当拿着物理书的时候,感觉大脑很乱,乱的感觉大概8分;想集中去思考题目,感觉是想不到的,烦躁的感觉也大概是8分,感觉像有一块大石头压在胸口。
    2、带领个案与潜意识沟通,探索石头是从哪里来的
    个案感觉到石头是一天天积累起来,慢慢变大的,是因为概念不清,从而感觉很乱。
    在练习的过程中,个案思路渐渐清晰,有了以下的领悟:
    (1)这时候会有些疑惑,为什么之前没有去找老师解决这个问题呢?
    (2)想到可以去整理概念,并去弄明白。但并不清晰如何弄明白
    (3)一定要多一点练习,并去总结,不能单纯做作业,还需要做一些其他题
    (4)感觉如果可以把对化学对热情给一些物理,会好很多。
    在这个过程中,个案感觉胸口通了一些,松了一点。
    石头从方的变成圆的,有所松动。头脑的乱,静了下来。
    3、带领个案处理大脑杂乱的感受
    个案感受到头部的乱像粗麻绳,缠绕着,粗麻绳是因为做不出来的时候的那种慌乱的感觉。
    在这个过程中个案想到上次考试,头脑乱,做不出来的,最后一分钟,冷静下来做了另一道题,写了很多,拿了三分之一的分。
    个案去感受和链接考试焦虑的自己以后,个案反馈没有那么讨厌做不出来的题目,烦躁的情绪降到了3分。感受到胸口的石头开始有弹性了,压得没有那么辛苦。
    4、带领个案与书本链接
    感觉到知识似乎用光,打到了脑袋里到墙,并印上去。石头跳动,石头跳到很远到地方。感觉还会回来,去了很远,像隔了几座山的感觉。觉得可以开心学
    5、结束练习,翻阅书本,感受感觉的变化
    可以耐心一些去学习,烦躁的感觉消失了,喜欢的感觉有1到2分


    解决效果: 物理学习的烦躁情绪从8分降到1、2分,到最后能够平静学习物理


    其他服务: 建议后续可以做高效学习状态的提升训练、考试心理提升训练


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