高效学习状态提升训练课程

课程名称： 高效学习状态提升训练课程

适用人群： 10岁以上青少年

针对青少年哪些情况：

希望提升专注力
希望提升自信心
希望改善学习状态
希望学习更静心
希望能更快投入学习状态
希望改善情绪
希望能够释放压力

课程介绍：

家睿学习力提升训练课程是一个什么样的课程？
我打一个比喻，就像我们要玩一个户外生存的游戏，这时候贸然出发，可能很快就game over，游戏结束了。
但如果我们在出发前，先去训练场进行模拟训练，把可能遇到的情况都做一些训练，同时也准备好所需要的装备，把技能和装备都升级到一定的程度。中途遇到难关，就可以迅速回顾训练的情况，从百宝箱中取出合适的装备换上，然后挑战难关，升级自己的技能，继续前行。
家睿超级学习力训练课程就是这个模拟训练场，能够帮助你提升技能，并且给你一个百宝箱，让你在学习生活中遇到难关的时候，可以轻松渡过。
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课程内容
第1部分是觉察、认识自我
这个部分包括觉察自己的感受、想法和情绪。
包括学习每一个学科的专注度、兴趣、学习效率
同时清晰自己的目标
第2部分是清理，就是把过往的不愉快的一些学习体验以及压力清理释放
第3个部分是觉察调整
这个部分是包括觉察自己的一些负面信念，加以调整和转化
也包括情绪状态，然后马上运用学习到的一些方法进行调整
第4部分增强内在力量，提升自信
这个阶段就是能够熟练的运用所学习到的方法，随时随地，然后根据不同的情况去调整和提升自己的状态
学习力提升训练的最终目标是要去到心流状态。
这种状态下学习是专注高效，同时也是更轻松省力的

课程周期： 10次课程

课程方式： 1对1，1对2，小组成长课程

资深专家： 杜家睿老师团队

总体效果： 这套课程是为提升学习效率而设计的一套行之有效的训练方法。帮助学生了解自己，学会学习，找回学习的原始动力，找回学习的乐趣和成就感，最终能够实现用心流状态去学习。