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90%的心理问题,都是关系的问题

浏览量:281 类型:行业资讯 发布时间:2022-06-09 10:15:28 分享:
在心理咨询的工作场所,我总是听到很多这样的声音:
我的孩子拖延作业,不认真听课,总是喜欢玩游戏机,逃学,早恋,打架……我担心死了,说不听,骂也不行,怎么办?
我父母总是指着我,他们根本不理解我,不知道我真正想要什么……
我丈夫总是说他忙于工作和事业。他不在乎家里的事,不做家务,不管孩子,所以他成了店主……
我们生活中的大多数烦恼都与他人有关,在所有的关系中,家庭关系是最累人和最复杂的。
为什么我们总是在家庭关系中挣扎?
原因是有两个最致命的心理误解:
家庭关系是最累人的。
你掌握了我的授权,但我不知道。
共享一个案例:
他有一个朋友想请保姆,但他妈妈每次都要阻止他。
从表面上看,母亲很坚强,对家庭有很强的控制欲。这位朋友别无选择。但真的是这样吗?
假如她真的铁心想请保姆,大可对妈妈说:我决定明天去请保姆。
但她没有这样做,深层次的原因其实是朋友授权妈妈等她sayno。
这种授权背后的逻辑是:我给你关系的主动权,我同意你控制,你影响,你控制。
同样,当你在关系中遇到不合理的待遇时,你没有反抗,忍气吞声,实际上是授权对方伤害你,是你纵容这种不良关系模式。
这是家庭关系中的第一个心理误解。关系的形成,如何处理家庭关系是双方相互作用的结果,记住,你不是被动的,你总是有主动权,你可以收回交出的权利。
这是家庭关系中的第一个心理误解。
我必须控制你
在家庭中,家庭之间的争执是我们对彼此有太多的预设和想象:
他应该和我好好说话,她应该明白我工作忙,压力大,他应该和我一起参加孩子的教育,孩子应该明白我骂他是为了他好,我是你的父母,所以你应该听我的。
我们总能找到合理化的理由要求对方对这种应该负责,这一切都是为了我们更好的未来,这样才能证明Ta爱我。
这是家庭关系中的第二个心理误解。
关系中没有好坏对错。
关系中没有好坏之分。我们很难接受对方与我们的想法不一致。我们不按照我们说的去做,不是因为对方有问题,而是因为每个人都是一个独立的个体,每个人都有不同的需求。
这会让我们因失控感到焦虑。当你放下控制对方的欲望时,关系可以形成双向流动,在你来来往往的游戏中实现双赢。
那么如何从关系的角度来处理你的父母、伴侣和孩子呢?
这两种家庭关系中的心理误解,使大多数家庭要么分崩离析,要么相互捆绑,走向窒息。
破局的关键在于你能否从关系的角度看问题,心法是把控制变成相处。
以家庭中最常见的小事为例:让伴侣洗碗:
你去洗碗!今天该洗碗了,你得洗碗。-这是试图控制的。
你去洗碗,晚上我给你按摩——这更接近相处。
有什么区别?
你去洗碗!今天该洗碗了,你得洗碗。-这是试图控制的。
第一种说法是强制提出绝对要求:你必须洗碗。一旦对方不按照他说的去做,他就会生气。
第二种说法是谈判,更接近相处方式:如果你洗碗,我会给你回报。你甚至可以撒娇,互相表扬和认可。
这就是相处的心态。
这种心态在任何家庭关系中都是有效的,无论是对父母、伴侣还是孩子,甚至可以延伸到任何人际关系中,都可以回报你的人际关系。

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